锲而不舍才脱胎换骨,国羽新教练被叫

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田卿:“百搭女孩”也有青春

 中华夏族民共和国女子单打在风靡1期世界羽球排行中,李思琦/王晓理和赵芸蕾/田卿牢牢占据着世界前两位,不过面对London奥林匹克运动会,中中原人民共和国女子单打脚下还有2个美中不足,正是那两对之后,世界排行最高的壹对中华夏族民共和国女单也只有第五壹个人,而赵芸蕾却须求在女子单打和男女混合双打四个种类上兼项,无论是从体力、精力分配,依旧从准备对手而言,多少都会给中国国家队的London冲金之路扩大不分明因素。借使能够另有一部分华夏女子双打奋起追上,那么中中原人民共和国队在London奥林匹克运动会排兵布阵时,就会轻松不少,但从此时此刻来看,被寄予希望的成淑(微博)/潘攀还未成天气。前天,她俩在印尼黄金赛前又输给了壹对儿马来亚运会动员。对于近来世界排名仅120个人,急需积分进步排行的成淑/潘攀而言,假若成绩还不可能便捷提高,从冲击奥林匹克运动积分的角度,这一对存在的实在价值已经非常小。  

 11月十一日,贰个再普通可是的光景。国家队的绝超过半数大将已经赶往卡塔尔多哈战斗2012年份的终极一场大赛——世界羽球联合会特级系列赛预热塞。在首都的训练场里,多个教练场地中依旧拾叁分欢悦,留在家里的队员们正像往常同样练得热火队朝天。与日常不太1样的是,那一天,体育场上多了几张难得一见的新面孔。他们就是国家队新晋补充的新教练,那1天是她们集体到岗的日子。

  文、杨弋非

  文、摄/刘紫园

  不过就是想要再结合新的杂交,如今国家队能够和成淑搭档的人物一度大约从不,李磊/王晓理世界首先,赵芸蕾/田卿世界第三,出于冲击伦敦奥运会资格的怀恋,那两对不会轻易拆开重组,赵婷婷(微博)和张亚雯两位老将已经功成身退,马晋已经专攻男女混合双打,由此能够跟成淑搭档的好像也唯有潘攀了。因而在结合的冀望破灭后,对于成淑和潘攀而言,从今日开始打好竞赛,才是通向London的结尾希望,与她们竞争中国女单第2对双打地铁,分别是在中原大师杯稳定的夏欢(微博)/汤金华锲而不舍才脱胎换骨,国羽新教练被叫。(微博)和在日本超级赛夺得冠军的包宜鑫(微博)/钟倩欣(微博),越发是后世,这一次印度尼西亚黄金陵大学奖赛,她们又成功杀入女单决赛,1旦成淑/潘攀不给力,可能那两对年轻组合中的一对能够东方不亮西方亮,成为除郭全博/王晓理和赵芸蕾/田卿后的第三对构成。

  对于那二位新教练,队员们不仅不面生,某个人居然前天还在与他们朝夕相处。像潘攀,London奥林匹克运动会前才刚刚离开队容,此番被布署进入女子单打教练组,别说是女双组的幼女们,就连他自身也没转过劲儿。

  London奥林匹克运动会后,中夏族民共和国羽球[微博]队进行了军旅调整。最大的扭转是将在此之前的一队和二队统壹,同时从在多个单项组补充了多名年轻教练,充实教练队5。对于这一次调动,总教练李永波表示,London奥林匹克运动会后跻身新的奥林匹克运动周期,在那一年实行军队调整,最首要的指标自然是为了在新的奥林匹克运动周期里更好地备战。就如二零一零年奥林匹克甘休后,中中原人民共和国队拓展了教练班子的调动,强调年轻化,四个人年轻的主教练上任。

  “有时候本人想:‘命’那东西真是古灵精怪,想赢得吧,他不给;在你根本、甚至快要放弃的时候,他却丢给您1线生机。能还是不能抓住,就看你有未有丰盛的备选了。折腾得掉层皮之后,小编对‘准备’的全套内涵清晰起来:不怕彷徨,就怕废弃。锲而不舍,才有极大希望脱胎换骨。”——田卿

  本报记者 李远飞 

  初当教练,被叫“潘导”、“邱导”会脸红

  一队和二队晤面,重在加快年轻队员成长

  “好风凭借力,送笔者上青云。”
薛宝钗《咏絮》词中的那两句,刚好与北京整整飞舞的杨花景致契合。午间时节,截止演习课的国羽队员迎着扑面而至的“白雪”,三步并两步地跳上回来公寓的大巴车。

  那天下午磨练前,队员们像以前同样先凑合,然后站在场馆上听教练计划练习安顿。听到成淑[微博]喊“集合”,潘攀下意识地就想站到队员行列中。第二回以磨练地点面对过去的队友,潘攀着实有些心慌意乱。队员们跟他满面红光说,今后要叫您“潘导”啦,她的脸庞竟然泛起红晕。望着我们在场上练得风生水起,新任女子单打主教练刘永问潘攀:“你是或不是也有上去跟她俩一起练的冲动?”潘攀神速说:“是啊。”刘永接着她的话,半满面春风地说:“行啊,那您加快恢复生机一下,今后就多和他们一起练练吧。”

  之所以将原先的国家一队和国家2队统一在协同陶冶,李永波的分解是:近几年中中原人民共和国队一线队员在奥林匹克运动会等国际大赛上的脍炙人口表现大家一目领会。不过大家的青年队表现不佳,二〇一一年和二〇一一年的亚洲青年锦标赛、二零一一年的世界青年锦标赛,全体成就都很倒霉。那要引起大家的讲究,因为青年队的构建是国家队的重要工作之一,是确定保障国家队梯队建设的主要1环。大家的常青队员与任何国家同年龄的健儿相比较已经没有优势可言,那壹题材在奥林匹克运动会前就存在,但为了备战奥林匹克运动会,那件事情就先放了一下。今后奥运会甘休了,那件工作就被波及了下1阶段的做事议程中。

  别人眼中,他们是鸿鹄之子,人中龙凤。可是,在队员自身看来,光鲜距离他们如何遥远,多么可望而不可及。最狠毒最折磨人的其实“只见耕耘,未见获得”的蒙受,“这是比不上死的行程”,能坚持走过,本身就是一笔财富。

  跟潘攀壹样,对于磨炼那几个新剧中人物还不太适应的还有邱彦博、陈天宇[微博]。备战London奥林匹克运动会时期,他们曾在女子双打组当了两年的陪练,就算不少时候起到了助理教练的成效,但当场他们的身份依然照旧队员,每日磨练前都以跟队员们1道列队集合,听候教练的配备。本次练习班子调整,邱彦博被安顿在男双组当教师,陈天宇则留在女双教练组。和其余4人新教练相比,他们因为间接身在京都,所以任命1发表,便立刻下车。到八月15日那天,他们早已干了快半个月的教练工作。即使如此,只要一听到有人叫自个儿“邱导”,邱彦博还是会倒霉意思起来,忙说自个儿还在就学阶段。至于陈天宇,纵然早已升级教练了,但超过三分之二光阴还是在场上陪队员打争论,不知情的人必然想不到,他的地方早已发生了变化。

  如何才能让青年队队员急忙提升程度?大家就控制把壹2队联合,让一线杰出运动员在磨练中用本人的显现来拉动年轻选手。年轻运动员和这么多世界季军、奥运亚军1起练习,他们会觉得有规范、有梦想,激励自个儿不断提升,那样他们的品位才能神速拉长。与此同时,年轻队员的干劲也会带给老运动员新的激励,有助于她们保险高品位的竞赛状态。

  那样的路途,让女子双打老将田卿赶上了。

  回去履新,刘永找到回家感觉

  李永波表示,一队和二队合并练习应该是中华夏族民共和国队在接下去的一段时间里保持的景观。当然也会视具体意况作出调整。比如201陆年奥林匹克运动积分赛开头后,需求尖子运动员去争得积分、去取得冠军的时候,一队和2队还有一点都不小可能率分开,正所谓,分久必合,合久必分。调整之后,国家队的职员调整从原先的一、二队之内展开调集比赛,变为壹队和叁队时期的调集竞技,竞争性不会削弱。

  “小时候基础没打好,省代表队的教练很好‘骗’。”

  在那四个人新教练在那之中,刘永的年华最大、身份最特殊、感触也最深。今年叁拾虚岁的刘永曾是中夏族民共和国队的率先男单、第1混双,与葛菲搭档夺得过壹玖玖陆年世界锦标赛男女混合双打亚军。退役后,刘永回到黄河省代表队常任教练,在来国家队上任前,他的地位是广东女队主教练,成淑、汤温州[微博]等一堆现役国手都是经他手输送上来的。

  扩充教练队5,意在强化复合型团队建设

  若未有1位当教练的老爹,田卿那辈子肯定是另1种活法;也正因为爹爹是祥和的启蒙教练,她的底蕴打得不要命扎实。

  “我是10年五个巡回呀!”到国家队上任的首后天,刘永感慨万千。掐指算来,他说自个儿是一玖玖伍年入选国家队,在此处整个呆了十年。二零零二年,他从那边距离,回到省代表队执教。近来再次来到,恰好又全方位过去了十年。“重临那里,作者尚未素不相识感,环境跟本身在的时候未有太大改变,教练也都是老友,尤其和陈其遒,大家曾是男子单打搭档,也是多年的生死相许。”上任第1天,刘永的感到像归家般亲切熟稔。

  李永波说,1队和二队合并必然造成人事教育育练队5的调动。大家直接在攻读研究复合型的人才队五应该怎么去建设。就大家明日的经历,贰个练习带四到多少个队员,操练品质是最棒的,借使一个教练带10到十一个队员,磨炼品质就会骤降。依据这样一个比重,现在男子单打、女双、男子单打、女子单打三个组的队员都在十八个人左右,所以大家给每二个组配备了伍名教练,各类组有三个管理者。未来,男双组是夏煊泽[微博],女子双打组是唐学华,张进长假停止后基于气象大概还会调动;男子双打组是张艺馨[微博],女子双打组是刘永。

  “医者不自医”的道理放之体育圈皆准。自小在篮球场泡大的田卿,从记载时起,就跟在大哥表妹身后捡球。“长大也像她们一样当运动员”,如同顺理成章地变成他孩提年代的可观。但1度带出过龚智超、龚睿那等世界亚军的田父亲却谙熟打球的费力,他更愿意孙女能循途守辙好好读书。可田卿从小就不识闲,用他本身的话说,“那时好像得了多动综合症。”
7虚岁那一年,当老爹1脸得体地问询他毕竟读书依旧打球时,田卿不暇思索地挑选了后世。

  很早在此以前,总教练李永波就想让刘永回国家队执教,但当下由于女儿太小,老婆戴韫壹人弄可是来,刘永就婉言拒绝了。今年坎Pina斯大师赛时,李永波再一次与刘永谈话,希望她来国家队。London奥林匹克运动会后,林丹大婚这天,李永波再度征求刘永的见识,并显著报告她,要让她来负责女子双打组。刚听到这几个音讯时,刘永坦言感觉微微为难,毕竟自身跟时任女单主教练的陈其遒是从小到大的情侣。但经过总教练李永波的壹番分析,刘永撤销了担心,下定狠心挑起那一个重担。让刘永感动的是,陈其遒选择继续留在女子单打组,帮衬她的行事。而且他一到首都,陈其遒便积极找到她,把女子单打组近年来的现象以及种种队员的天性特点等等,万分详尽地介绍给她。

  李永波表示,一队和二队合并对于训练来说也是3回考验和陶冶。对于各组总管的话,他未来为每3个队员制定磨炼布署,工作量便是前边的一倍,同时她还要思量到怎么让多少个臂膀教练扶助自身的干活,给他们分配职分。对于拥有教练来说,未来各种人所要盯的队员是不稳定的,大概上周你盯那5位,上周换到那三个。这样一来,运动员自然会相比分裂磨练的训练水准和任教能力,无形之中也给教练造成了压力,迫使他们先是要进步本人业务水平,第一要进步适应能力,针对分裂的队员进行分歧的教练。

  作为教练的姑娘,田卿承认:虽然老爸尤其阴毒,有次甚至因为他总学不会二个动作,当众扇她耳光,但在安化体育高校打球那几年,阿爹也没少让他分享“特权”。睡懒觉正是里面之一。有阿爸罩着,田卿每日练习都能够迟到半个钟头。她也平素不隐讳外人说自己懒。

  上任第二天,刘永在配备好教练计划后,重点就是观望队员。由于现行反革命女子双打组的无数后生队员都曾在国家青年队集中训练过,对刘永也很熟稔,所以大家的率后天相处,气氛优秀融洽,那让刘永认为是2个完好无损的始发。

  聊到新教练的任命,李永波表示,那不是2个近来决定,而是在长时间作育进程中3个很当然地更替。教练员的后备力量储备也是我们做事的显要,因为一支队五的巩固,不仅仅是运动员的事,也须要教练队容的建设。London奥林匹克运动会后,刘新民等一堆老教练退休,那就供给新的教练补充进来。此番新增加补充的练习中,刘永、谢中央博物院[微博]是世界冠军,吴云勇、朱伟伦作为队员在国家队呆了十分长日子,他们对国家队的各样境况都很精通。同时,他们退役之后在国家青年队、各地点队都有一劳永逸的执教经历,也直接是我们国家队重点扶植和观看的靶子,在现行这么些新老交替的时代,他们的下车是很自然的。

  一九九8年,田卿被调入辽宁省代表队参预长训。在大人的陪同下,她带着大包小卷,坐了多少个多钟头的长途车,终于到达布Rees托。当她欢畅地推开宿舍大门,却被眼下简陋不堪的情景惊呆了:面积非常的小的房间里横向塞满伍张床,“恨不得连个下脚的空子都未曾。”初来乍到,田卿等小队员只可以住在陆楼,而一队的大队员则住在三个人一间、出游方便的三楼。因而,搬到标准好有的的宿舍,就成了他打气本身发展的重力。

  集合陶冶,主教练蒙受“新”难点

 新教练组中还有三名未有执教经历的磨炼:潘攀、邱彦博和陈天宇[微博],他们都是刚刚退役的健儿。之所以把他们参加到教练组中,是牵记到教练组须求分裂的人、差别的思维,不一样的风味,发挥各自的优势,才能塑造出优异的健儿。那三名新人,潘攀是世界亚军,刚刚从运动员的角色转换过来,比那多少个老教练更能确切地把握运动员和教练员之间调换交换的极品格局。邱彦博和陈天宇在过去的一个奥林匹克运动周期里,担任了两年女子双打组的陪练,其实充当了助理员教练的角色。陪练的阅历让他们看标题标角度和旁人差异,很多教练未有那种经验,那正是她们的优势。相当的慢,新一群国青队将要集中训练,邱彦博和陈天宇将分别到男打和女队去充当教练,向老教练们读书,同时把在实践中升高本身。

  想不到,那间冬季冷、夏季热的陋室,田卿壹住就是两年。幸好他在长训时期碰着了“像母亲一样亲切”的李方教练。省代表队的饭食糟糕,队员们接2连三相当短日子吃不上一顿肉。李辅导就用本人的工薪买来鸡鸭给子女们炖汤喝。毕尔巴鄂的严节阴冷无比,洗过的时装放上七日也不一定能干。李辅导平时让田卿他们把洗好的单子被罩得到她家烘干。队员们跟李方“老母”无话不说,但人小鬼大的田卿也发现,和蔼可亲的李指点很好“骗”——假使想偷懒少教员职员员练,只要随便编个理由,“单纯”的李辅导便会信以为真。田卿不精通钻过些微回空子。

  国家队这一次大手笔地贰遍性补充了刘永、谢中央博物院[微博]、朱伟伦、吴云勇、邱彦博、陈天宇以及潘攀共八人事教育练,加上此前的演练,八个单项组平均配备了五名教练。此举的机要缘由正是伦敦奥林匹克运动会后,国家队将本来的一队和二队统一,原来一个单项组最多10位,一下子变成了接近二十个人,各样教练要承担盯三到5个队员。

  女子双打主教练易人,目的在于加重女子单打当先优势

  “能进国家队,作者是搭上了末班车。”

  一队和2队合并后,日常的陶冶随即变得热欢娱闹十分。由于场所有限,在此之前壹队或二队四个单项组同时实行技能练习的场景未有了,取而代之的是四个组先在场馆磨练,别的三个组则去力量房练体能,之后再沟通。

  在此番教练队五调整中,女子单打组的更动相比较鲜明,最优异的一点就是COO由事先的陈其遒换来了刘永。做出那1改变,李永波表示,首假设在上贰个奥林匹克运动周期,大家女子单打对国外选手的优势未有延长,相反,在和外国选手的交锋中,失利的次数比以前多了。一九玖9年葛菲/顾俊得到了第3枚奥林匹克运动会金牌;三千年奥林匹克运动会,中华夏族民共和国女单包揽前三;200四年奥林匹克,女子单打会晤决赛。但到了二〇一〇年和2013年奥林匹克运动会,女子单打则险些丢冠,万幸李思琦/杜婧[微博]澳门葡京网上娱乐,、赵芸蕾/田卿拿下了亚军。女子单打平昔是中中原人民共和国队最基本的品类,大家须要增加女单项指标优势,从上三个奥林匹克运动周期来说,这点并未有达到。我们现在做出调整,让刘永担任主教练,经验丰裕的陈其遒、潘莉、贺向阳和年轻的潘攀作为助理教练。刘永是男单、男女混合双打世界亚军,退役后在江苏队出任了连年的教练,取得了很好的成绩,那是大家让她当教练的案由。

  和同批球员比较,田卿在湖北省代表队前前后后待了6年,1八周岁才进入国家2队,不仅算不得快,反而是搭的末班车。由于事先从未在全国竞赛中获得过特出战表,水平也不是最佳的,田卿对本人从未信心。而她“打球不动脑子,惰性太强”的疾病,也让带他的潘莉指引将其用作重点“监督”对象。

 天天,要把贴近20名队员的教练合理安顿好,对各组的教练来说,确实要求重新适应。男双主教练夏煊泽[微博]笑称,此前只负责一队男双的练习,就八、12位,安插磨练安马上,只需标上诸如“龙”、“丹”、“宇”、“金”那样简单的一个字,就知晓何人是何人了,但现行反革命十二分啊,要把队员的姓名都写上,不然就便于搞乱。那么些照旧小事,最要害的是每天要想十七位的锻练安顿,还要布置好其余教练何人盯什么人,工作量翻倍,压力也比过去大多了。

  从省代表队到国家队,田卿努力适应着周遭的漫天。最让他胃痛的正是跑步。“从前在省代表队,假设没人看着,还没跑完3/陆就不跑了。到了国家队,跑全程不说,没按时完结,还要被罚。”田卿清楚记得,刚进二队没几天,潘引导就给他们下了“死命令”:“给你们7个月时间,5000米必须在二十三分钟内跑完。”

  10月二15日那天,还发出了1件有趣的作业。男子单打组早晨练习点名时,教练雷腾龙数了半天,就认为少1位,可想了半天也没想起来缺的是何人。到布置练习安插时,才恍然记起来,年轻队员刘成发烧停练。谈起这事,王子铭本人都觉着好笑,说未来当成人多,稍不留神就会挂1漏万,还真得加紧适应。

  第二次测试,田卿做梦也没悟出,自个儿竟然按时跑完了全程。接下来的三次测试,也都如愿通关。就在她觉得已经绝望“击溃”长跑时,却出乎意外来了个比不上格。本次,算上她,壹共有2个孙女没在18分钟内形成5000米,可潘指引唯独跟田卿较上了劲。她认为:那两名队员每一趟都可是关,而田卿则是因为放松了对本身的需要,导致体重返升才跑不动的。潘辅导说得他哑口无言——正值青春期的女孩本来就简单发胖,从小被老母的积厚流光厨艺惯成“贪吃鬼”的田卿又管不住自身,总在熄灯后躲进被窝偷吃零食,1段时间下来,“脸也圆了,腰也粗了,动作也不灵敏了”,这几个怎能回避潘莉的法眼。

  合并演习后,教练们的工作量加大了,但操练效果却比原先更好了,特别原来2队的常青队员是最大收益者。从前壹队和贰队各练各的,二队的年轻队员很难有时机与一队的主力过招,以往,我们天天在同步磨练,互相争辨的空子大幅度增多,相互间的沟通进一步直白。年轻队员在高品位的周旋中势必会获得更好的演习,更快的成长;而老将队员大概天天都能感受到青春队员的磕碰,也会拉长风险感,锻炼尤其投入。

  罚!狠狠地罚!“早饭不准吃;晚上陶冶前要再跑三次,假若还没过关,接着来。”对于潘指点的“军令”,田卿丝毫不敢怠慢,可她心中有说不出的委屈。自从进了国家队,父母就成了他唯一的倾诉对象。为了整纪,教练偶尔会把队员们的无绳电话机、电脑收上去。田卿就会跑到酒店外的报纸和刊物亭,买上好几张IC卡,守着电话和爸妈煲电话粥。此番被罚,她先是个想到的正是和老爹说说话。于是,在中午跑步以前,田卿坐在田赛和径赛管边的水泥台阶上,偷偷拨通了老爹的手机,边说边抹眼泪。那天,她累计跑了3肆遍,全都未有合格。从那未来,但凡听他们说第一天有“18分钟5000米”的试验,爱睡觉的田卿就会如坐针毡得关节炎。

  当然,在二队时,田卿也收获了长足提高。200四年,教练临时把她换上场,出战中国和扶桑韩小组赛。那是田卿第叁次打国际级赛事。固然接到职责时,她觉得大脑发蒙,但依然在较量中突显得可圈可点。同年,她还和李思琦搭档,夺得了世界青年锦标赛女子单打亚军。200陆年,田卿的配手换到了潘攀,她们在调集竞技前制服了张亚雯/魏轶力,先于同组别的队友升迁1队。那回,田卿认为温馨挺幸运。

  “一队竞争剧烈,找不到本身的职位,小编相当惨痛。”

  “爱犯懒”的田卿做事平昔被动,表未来演习上,正是教练布署的事,照单完结就好,至于品质如何,则另当别论。20分钟一堂课和200分钟1堂课,在他当场毫无区别——都以光阴1到当下放下球拍休息,“加练”一贯与他绝缘。

  晋级壹队后,当时主持女子双打客车田秉毅和翁建德两位指引基本上接纳“怀柔政策”,练习是还是不是投入,全凭队员自觉。为了备战奥林匹克运动会,他们也从不太多精力时刻瞅着新来的田卿和潘攀。那对自个儿就缺乏主动性的田卿来说,无疑是场“惊恐不已的梦”。“找不到对象”的她总认为在竞技后输给大队员很健康,丝毫尚无风险感。就像是此,田卿晃晃悠悠地走过了两年大致。

  “懒散”埋下的恶果,在二零零六年首都奥林匹克运动会甘休后找上门来。田卿在一年多的时间里经历了职业生涯中极其幽暗难捱的时刻。“大队员陆续退役,须要有人顶上去,作者认为本身本来能够完毕,实际上却远没具备丰盛实力。而且上面新上来的成淑、赵芸蕾、马晋、王晓理势头很猛,对大家造成了非常的大的撞击。笔者尤其消沉,越来越没自信,总在频频地多疑自身、否定自身。那时候,心里相当的苦。”壹想开前两年要好从没过得硬努力,田卿把肠子都悔青了。“如若登时抓紧了,只怕就不会走弯路。”

  望着队友们连连在各样高规格国际赛后披金斩银,而协调,能打入肆强尽管是不错的实际业绩。田卿愈发觉得自身在壹队的职位窘迫极了。更不行的是,不善表达的他不驾驭该用什么样的办法与演习交换,师傅和徒弟间很不难发生误解:教练认为,田卿什么都不说,肯定是不要求他们;实际上,田卿很信赖视教育练,可时常是话到嘴边,又咽了回来。

  “搭档走马灯似地变,小编却原地踏步。”

  在国家队,田卿有二个小名——“百搭女”。“人家都说亚雯姐搭档多,其实小编也换过不少。”言罢,田卿掰起头指头,认真地数起来:“金泰延、赵芸蕾、潘攀、张亚雯,全国运动会还和黄穗姐搭档过;男子有徐晨、陶嘉明,打联赛时是和郑波配……太多太多了,显得本身‘朝3暮4’,很不‘专壹’啊。”那些同盟中的绝超越1/几人已贵为世界季军,他们带给了田卿不一样的感想和经历。

  “双打仿佛谈恋爱,刚开端,怎么看怎么顺眼,越将来越别扭,争论也跟着大增。”那体会,田卿是在和潘攀搭档的日子中明白到的。在很多“对象”中,她俩“相恋”的光阴最长:一起偷懒,一同提高;好起来,蜜里调油,恨不得终日粘在一处;吵起来,面红耳赤,定要分出个高低胜负。“那时候不懂事,总是挑搭档的病痛,永远不会检查本人的错误。”田卿说,本人是金榜题名的后知后觉,摔过跟头,才知晓疼。

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